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排毒瑜伽私人教练108课

作  者:健身私人教练编写组
出 版 社:化学工业出版社
出版时间:2015-11-1
定  价:28.00元
I S B N :9787122250285
分类标签:图书,时尚/美妆,瑜珈

内容简介

《排毒瑜伽私人教练108课》想与你分享的是:1.排除体内毒素,轻松减肥和保养皮肤2.强化肌体内分泌系统的功能,减缓和消除慢性疾病3.促进血液循环、提升新陈代谢速度4.增强心理承受力,使心灵和平、宁静5.提升情绪掌控力,舒解忧郁情绪,抗压解疲劳翻开《排毒瑜伽私人教练108课》,将瑜伽的修炼方法与智慧与自己的日常生活相结合,用简单易学的“小动作”,赢得精彩人生中的“大健康”,你值得尝试。
哪些作品类似《排毒瑜伽私人教练108课》

作者简介

健身私人教练创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和金牌健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用*“接地气”的方法,统统教给想“健康长寿”的你。

图书目录

Part 1 关节活动001
Part 2 仰卧体式027
Part 3 俯卧体式049
Part 4 坐姿体式063
Part 5 跪立体式077
Part 6 蹲立体式091
Part 7 站立体式099
Part 8 组合动作练习129
Part 9 瑜伽的调息139
Part 10 瑜伽的冥想145
更多好段摘抄