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如果医生得了高血脂

作  者:王勇,朱成刚
出 版 社:江苏科学技术出版社
出版时间:2015-3-1
定  价:32.00元
I S B N :9787553722641
分类标签:保健/养生,常见病预防和治疗,

内容简介

很多高血脂的问题其实是患者自己“养”出来的,我们生活质量提高了,对自己好点,本来是无可非议的,但关键是大家因为错误的观念,反而将自己“养”出了病来。如何避免好生活却养出“坏身体”?如何保证我们吃得痛快又不会升高自己的血脂?跟着心血管专家学,从他们身上一定能找到保证血脂健康的秘诀。本书作者来自目前国内心血管病病最权威的医院——北京阜外医院,书中结合了作者在心内科多年的问诊经验,总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题,科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外,作者还对患者采取书中诊治意见后,复诊的情况和取得的效果加以说明,更能让读者汲取其中的经验教训,全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。
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作者简介

王勇,毕业于北京医科大学(现北京大学医学部),先后任职于北京积水潭医院、北京和睦家医院,积累了丰富的临床经验和健康管理经验。现任职于中国9号健康产业有限公司,从事专业健康管理工作。
朱成刚,北京阜外医院心内科副主任医师。中国协和医科大学博士。擅长冠心病、高血压、高脂血症的诊治,擅长心内科危重症的处理及冠心病的介入治疗。科学研究方向为脂质代谢异常、炎症与动脉粥样硬化。

图书目录

第一章认识高血脂幸福生活的“隐形杀手”
知己知彼:什么是高血脂
血脂高不高,四项指标综合着看
血脂这样查,检查结果才靠谱
原发还是继发?找到根源才能对症下药
高血脂不是独行侠,并发症让可怕度升级
血黏度高不是事儿,血脂指标才要紧
第二章发现高血脂警惕身体发出的危险信号
胖瘦不决定血脂的高低,年轻不代表高血脂不会发生
血脂高是病得治,找医生早诊断早治疗
高血脂六大高危人群,你在其中吗?
了解高血脂的各种征兆,第一时间发现高血脂
看病挂号有讲究,不只内科管降脂
要特别警惕孩子患上高血脂
血脂高了不好,低了也不好
第三章饮食降血脂把吃出来的高血脂吃回去
慢性病治疗急不得,先从吃上来解决
坚持“一个平衡,五个原则”,合理布局饮食结构
“坏”的碳水化合物,升糖又升脂“好”的碳水化合物,降脂佳品
高胆固醇食物,为了健康就割舍掉它们吧
一日之计在于晨,每天降脂从一碗粥开始
谷物搭配,血管、肠胃都不累
既然要降脂,不能放过油
降血脂的生活:无肉不欢,缺鱼不可
菌类、蔬菜和瓜果,必不可少的降脂三宝
靓汤可用海带配,降脂健康更美味
适当饮茶、酒也能助降脂
自己动手设计降脂方案
第四章治疗高血脂日常生活中这样辅助降脂
降脂两大基本原则:管住嘴,迈开腿
久坐最不利健康,要降脂就“站起来”
睡得香,起得缓,两者做到保健康
孩子减脂不用药,家长引导是关键
青年人多健身,降脂减肥魅力增
中年人一日万步行,“三高”不会找上门
老年人降脂要“轻运动”,平稳控制摆第一
凡事量力而行,降脂运动贵在坚持
运动不是万能的,有这些状况的老人不适合运动降脂
试试音乐疗法,感受节奏与韵律的治疗魅力
第五章高血脂保健从身体到心灵打响血脂保卫战
现在戒烟为时未晚,还要远离二手烟
睡前醒后一杯水,解渴消栓又降脂
不缺别补,并不是所有维生素都有利于健康
多吃“镁”食,促进卵磷脂的合成
高血脂患者的中医保健
高血脂患者的心理保健
第六章预防高血脂让自己和家人都远离它
未病先防,有家族病史的孩子尤其不能排除在预防范围之外
警惕高血脂六大“危险因素”
吃决定健康,改掉不规律、不科学的饮食习惯
好的生活习惯等于成功了一半
排便问题需重视,两天未排毒素生、血液糟
定期体检是隐形杀手的“照妖镜”
老、幼、妇如何预防高血脂
降脂不分胖瘦
职业不同,高血脂预防方法各有侧重
绕开这些不降反升的高血脂防治误区
更多好段摘抄