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别让冲动毁了你

作  者:吉尔·海森
出 版 社:人民邮电出版社
出版时间:2014-9-1
定  价:35.00元
I S B N :9787115366122
分类标签:成功/励志,情商/情绪管理,情绪管理,

内容简介

为什么有人身处困境也能从容应对,有人却全面溃败,不知如何收拾?为什么有人仅靠直觉就能高效决策,有人分析了无数的资料还是无法决断?为什么有人能驾驭自己的情绪,有人却受冲动的摆布,以致做出后悔莫及的事?
《别让冲动毁了你:写给年轻人的情绪管理课》能帮助我们认识情绪是如何发挥作用的,使我们觉察并了解自己的情绪,更准确地掌控自己的决定、想法和行为;它还可以帮助我们理解他人的感觉、情绪以及需求,让我们更好地激励他人,与他人建立融洽的关系。阅读本书,我们会发现,控制情绪的能力越高,就越能处理好生命中那些失意的瞬间,更出色地管理自己和他人的情绪,进而创造出能把一切变为现实的稳定而长久的良性关系网,并在个人生活和工作领域获得成功!
《别让冲动毁了你:写给年轻人的情绪管理课》囊括了很多实用小贴士和精彩案例,适合大学生、上班族和渴望管理自己情绪的广大人士阅读。
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作者简介

吉尔·海森(Gill Hasson),英国著名督导师、培训师,近年来在萨塞克斯大学从事教学工作,同时为养父母、青年工作者、社会工作者、学前教育工作者和成人教育督导上课和培训。她曾出版过《心理弹性:利用弹性力量建构自己想要的生活》《如何增强决断力》《智慧沟通之道》等多部图书。

图书目录

第一部分  理解情绪
第一章  情绪和情商
第二章  测试你的情商水平
第三章  关于情商的信念和假设
第四章  识别和理解情绪
第五章  非语言情绪表现
第六章  自我情绪管理
第七章  管理他人情绪的奥秘
第二部分  管理情绪
第八章  说服和影响
第九章  委派工作
第十章  学会适时放弃
第十一章  如何与不喜欢的人相处
第十二章  控制你的愤怒
第十三章  积极情绪的力量
第十四章  战胜拖延症和内疚感
第十五章  恰当传递坏消息
后记

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